Omek Sanafa

 
Warak Silq Mahchou Bil Zayt Version imprimable Suggérer par mail
Warak Silq Mahchou Bil Zayt :
Omek Sanafa

Feuilles De Bette Farcies à L?huile
Stuffed Swiss-Chard Leaves in Oil

Les ingredients :
  • 1 kg de bette
  • ¼ bouquet de menthe, haché fin
  • 3 bouquets de persil, hachés fin
  • 3 moyens oignons, pelés et hachés fin
  • ¾ verre de riz lavé et égoutté
  • 3 moyennes tomates, lavées et hachées fin
  • 1 verre d?un mélange d'huile d?olive et d'huile végétale
  • ½ verre de jus de citron
  • 1 cuil. à café de mélasse de grenade
  • 1 verre d'eau
  • ½ cuil. à soupe de sel (selon votre goût)
  • 1 pincée de 4 épices
  • 1 pincée de poivre blanc (selon votre goût)
  • 1 pincée de canelle

Les etapes :  Enlevez les nervures de bette (coupez les feuilles de bette en deux en long si elles sont très grandes, 15 cm environ). Lavez bien les feuilles, puis égouttez-les. Plongez-les dans une casserole d?eau bouillante. Retirez-les tout de suite et lavez-les sous de l?eau froide. Étalez une feuille sur un plat propre de façon que la partie à peau douce soit en face du plat. Mettez une cuil. à soupe de farce en long sur la feuille. Pliez les deux côtés, puis enroulez la feuille sur elle-même en largeur. Répétez le procédé avec le reste des feuilles. Gardez la sauce de la farce. Mettez quelques nervures de bette au fond d?une cocotte graissée d?huile. Rangez dessus les feuilles de bette farcies. Ajoutez la sauce de la farce, l'eau, la mélasse de grenade, ¼ verre de jus de citron et le reste d?huile d?olive. Couvrez les feuilles avec un plat renversé. Portez à ébullition, puis laissez cuire pendant 45 min à feu doux. Retirez du feu. Laissez refroidir. Retournez la cocotte sur un plat de service pour disposer les feuilles rangées sur le plat. Décorez de rondelles de citrons. Servez aussitôt.

Recommandez (0) | Citez cet article sur votre site | Pages vues: 3225

Soyez le premier à commenter cet article

Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent laisser un commentaire.
SVP, connectez vous ou enregistrez vous.

Vos Commentaires, Vos Remarques & Vos Suggestions Nous Intéressent
 

Accès Membres






Mot de passe oublié ?
Pas encore de compte ? Enregistrez-vous

Recherche une Recette

Statistiques

Membres: 550
Publications: 1165
Liens: 0

Nouveaux Commentaires

Osban
cheres amies je suis italien et je suis a la recherche de la...
18/04/08 06:25 Plus...
Par dominique

Ojja aux boulettes
je n\'ais jamais essaiyèe la ojja au boulettes mes d\'apres ...
11/04/08 07:58 Plus...
Par dominique

Osban
Tunisienne originaire du sahel je prefere remplacer les trip...
25/09/07 10:53 Plus...
Par naouar

Osban
Confiture de sfarjel
salut all,je suis tunesienne j abihte en allmagne , je me de...
18/09/07 18:18 Plus...
Par doaa

Osban
je suis tunisienne je fais chaque année le osbane je pense q...
15/09/07 07:10 Plus...
Par saloua